#Pszicho - Önismeret

Napsugárgyermekek - Játékosság felnőttkorban
 

Napsugárgyermekek - Játékosság felnőttkorban

Egyre többen vesszük észre, hogy felnőtté válásunk rögös útján gyermeki énünk valahol lemaradt. Annyira siettünk belekezdeni a fontos és felelősségteljes felnőtt életszakaszába, hogy a bohókás belső gyermek talán még most is pillangók után szaladgál egy színes virágmezőn. Hol találunk rá ismét?

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Az őszi depresszió ellenszerei: természet, család, csipetnyi nyár
 

Az őszi depresszió ellenszerei: természet, család, csipetnyi nyár

Nem kellemes visszarázódni a szabadságból és elkezdeni a munkát vagy az iskolát, de félni sem kell az ősszel menetrendszerűen érkező esetleges hangulatzavaroktól. De hogyan lehet átmenteni a pozitív, pörgős nyári feelinget a rövidülő és egyre hidegebb napokba? Mi történik az agyban és a környezetünkben, ami miatt depresszió vagy szorongás vehet erőt rajtunk? Miért kerüljük ilyenkor a közösségi médiát, hova tegyük a fotóinkat, és milyen új tevékenységekkel dobjuk fel magunkat?

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Le kell menni a mélybe - Viaskodó belső hangok
 

Le kell menni a mélybe - Viaskodó belső hangok

Ismerjük az érzést, amikor saját magunkat bizonytalanítjuk el, elhitetve magunkkal, hogy kevesebbet tudunk, értünk, érünk, egyszóval kisebbek vagyunk. Honnan jön ez a kíméletlen kritikus, és hogyan tudjuk megszelídíteni?

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

A zugevés esetei - „Az én kis titkos szigetem” 
 

A zugevés esetei - „Az én kis titkos szigetem” 

Műfajából adódóan a zugevés rejtett zavar, így gyakran válik krónikussá – sok érintett a pszichológiai tanácsadás során arról számol be, hogy évek, évtizedek vagy akár gyermekkora óta jelen van az életében. Hogyan tudunk belőle kigyógyulni? 

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

A kenyér pszichológiája - Miről árulkodik a mindennapi betevő?
 

A kenyér pszichológiája - Miről árulkodik a mindennapi betevő?

A kenyér az élet, az otthon és a bőség szimbóluma, de egyszersmind kifejezheti a személyiséget, válhat szorongás vagy bűntudat forrásává és jelezheti, éppen milyen életszakaszban vagyunk, melyik társadalmi rétegbe tartozunk. Tűzijáték után egy kis gasztropszichológia.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Hátrahagyott részünk - Kapacitás a szenvedésre
 

Hátrahagyott részünk - Kapacitás a szenvedésre

Hogyan él együtt gyermeki és felnőtt énünk? Honnan jönnek a mindent elsöprő érzelmek? Hogyan gondolkodhatunk úgy a belső gyermekről mint metaforáról? Feldmár András beszélgetése Huszár Annamáriával, a Feldmár Intézet terapeutájával.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Önmagad tükrében
 

Önmagad tükrében

Meddig vagy a saját nagymamád vagy az apád? Meddig van ereje a múltnak, és honnan tud gyengülni, változni ez az erő? A múlt bábjai vagyunk csupán, vagy felelős, gondolkodó lények?

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

A fiatalabb énünkkel gyógyíthatjuk magunkat 
 

A fiatalabb énünkkel gyógyíthatjuk magunkat 

Hogyan ismerhetjük és érthetjük meg igazán a legbensőbb érzéseinket? Egy különleges önfeltáró és önnevelő technika, a „belső gyermek” módszer egyszerű és játékos lépésekkel segít ebben a folyamatban. De ki az a belső gyermek, miért jó megbarátkozni vele, hogy lehet gyermeki énünkkel minőségi időt tölteni, és mi köze mindennek a transzgenerációs traumákhoz? 

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360


A perfekcionizmus árnyoldalai
 

A perfekcionizmus árnyoldalai

Sokféle sportolót láthatunk az olimpián, ám abban alighanem hasonlítanak, hogy valamiképpen mind a tökéletességre törekszenek.  De létezik-e „egészséges” perfekcionizmus? Hogyan tudják az élsportolók elkerülni a görcsös hibakeresést? Mi a hozzátartozók és a közönség felelőssége a sportolók mentális jóllétében? És miért fontos az átlagembernek e téren is tanulni a versenyzőktől?

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360


A nyári kalandok lélektana
 

A nyári kalandok lélektana

Nem csak szubjektív tapasztalat: valóban könnyebben esünk szerelembe nyáron, mint az év más időszakaiban. Milyen körülmények segítik a fellobbanást, és miért szinte törvényszerű, hogy gyorsan véget is érjen? Miért ugranak bele egyébként józan emberek is egy futó kalandba egy fülledt nyári estén? Mit szabad (el)várni egy ilyen viszonytól, és mit kellene mindenképpen megbeszélni ágyba bújás előtt? És mire panaszkodnak utána huszadszor is a nők a pszichológusnál?

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Így lehet a nyári fesztivál igazi örömfesztivál
 

Így lehet a nyári fesztivál igazi örömfesztivál

A fesztiválszezon kezdetén érdemes végiggondolni, milyen pszichés hatások – veszélyek és lehetőségek – érik a résztvevőket. Mit lenne jó mindenkinek tisztázni magában indulás előtt? Hogyan hat a felfokozott hangulat a (pár)kapcsolatokra? Mire kell figyelni a szerhasználóknak és társaiknak? Miként segíthetik a szülők a fesztiválozni induló kamasz gyerekeiket? És milyen lélektani csapdát rejthet egy nem megfelelő cipő viselése?

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Játékosság felnőttkorban
 

Játékosság felnőttkorban

Egyre többen vesszük észre, hogy felnőtté válásunk rögös útján gyermeki énünk valahol lemaradt. Annyira siettünk belekezdeni a fontos és felelősségteljes felnőtt életszakaszába, hogy a bohókás belső gyermek talán még most is pillangók után szaladgál egyszínes virágmezőn. Hol találunk rá ismét?

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

A vágyam én vagyok - Útmutató tévelygőknek
 

A vágyam én vagyok - Útmutató tévelygőknek

De mi történik, ha úgy érzem, nem elég kívánatosak a vágyaim? Tudom-e egyáltalán, mit akarok? Vonzónak találom-e annyira önmagam, hogy elhiggyem, mások is vonzódhatnak hozzám? Az Útmutató tévelygőknek kötet párbeszédeit követve ezúttal vágyról, élvezetről és persze szexről folyik a társalgás.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Egyensúlyban a testtel - Az érzékiség ritmusai
 

Egyensúlyban a testtel - Az érzékiség ritmusai

Milyen lehet a Magyarországon egyedüli, rejtélyes Intimitásközpont, ahol a pszicho- és szexterápiák mellett érzéki masszázsokat, női és férfirituálékat hirdetnek? Ezoterikus szexcentrum, netán előkelő bordélyház? Kíváncsiak voltunk, szerzőink pedig hagyták magukat kényeztetni.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Európa a budoárban – Szexualitás rövid története
 

Európa a budoárban – Szexualitás rövid története

Nemi kapcsolatok bonyolult hálózata szövi át a társadalmat. A nemi vágy nem bűn. A nemi ösztön meghatározza a viselkedést, alakítja a civilizációt. Ezek sokáig nem voltak maguktól értetődő állítások, sőt eretnekségnek számítottak.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360


Ketrecbe zárt fenevad? - Jól nevelt ösztöneink
 

Ketrecbe zárt fenevad? - Jól nevelt ösztöneink

Megzabolázhatatlan, állati az ösztönvilágunk, amely időnként előbújik belőlünk? Kordában kell tartani, ketrecbe zárni, mert egyébként pusztító, romboló erő? S vajon hogyan hat ösztönvilágunkra, szexualitásunkra a ketrec, a megfelelés a társadalmi elvárásoknak, a kultúra által szabályozott, kognitív korlát, a jólneveltség?

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360